22:10 Как бить лоу-кик? | |
| Лоу-кик, пожалуй, один из самых эффективных ударов ногами. Особенно учитывая, что он не требует наличия сильной растяжки. Да и в условиях климата Украины этот удар, пожалуй, самый применимый , ибо в пуховике ногами высоко не помашешь. Очень часто можно встретить вот такое описание этого приема ” Наносится он голенью по середине бедра соперника, как по внешней, так и по внутренней стороне. Серединой голени по середине бедра соперника.” Это ошибочное мнение. Лоукик можно с успехом бить как в бедро , так и в колено или голень. Есть два варианта исполнения лоукика: один тайский , второй Киокушиновский (используется в Каратэ Киокушинкай). В тайском варианте нога должна быть немного согнута и полностью закреплена в коленном суставе (это очень хороший способ для людей с слабыми коленями). Развернитесь за счет движения таза на опорной ноге и сильно поразите цель. Условно разделим технику выполнения удара на три составляющие. Первая составляющая – вынос ноги. Нога должна выносится не по дуге, а по прямой. Вынос происходит не за счет движения самой ноги, а за счет поворота таза. Во время соприкосновения голени с телом соперника «угол атаки» должен составлять 45 градусов. Второй момент. Все тот же вынос, но верхняя часть тела остается на своем месте, вперед движется только таз и нога. Середина голени направлена в середину бедра. Третий пункт : в момент нанесения удара опорная нога разворачивается и немного сгибается в колене. Колено опорной ноги жестко направленно наружу. За счет такого поворота, вы просто-напросто скосите своего противника. Заострю внимание, что при правильно повороте таза и развороте опорной ноги удар направлен сверху вниз. По внутренней стороне бедра удар наносится под углом 45 градусов снизу вверх, техника исполнения такая же . В киокушиновском варианте (а также так бьют в некоторых школах боевых искусств) лоукик бьют полностью выпрямленной ногой , при этом опорная нога так же выпрямлена. За счет этого, конечно, возрастает сила удара , но, при недостаточной подготовке ударных поверхностей, возможно нанести себе травму. Есть еще один способ, который применял Федор Емельяненко. Так называемый срезающий лоукик. Удар наносится по внешней части бедра на футбольный манер снизу вверх, но это, как говорится, пример индивидуальной техники. Как противодействовать Лоукику. Основные принципы. Есть три варианта противодействия этому удару. Вариант 1 : Резкое сокращение дистанции и подстановка бедра опорной ноги под ударную ногу противника. Очень часто при этом выполняют удар рукой Кросс. Вариант 2: Разрыв дистанции, и резкий уход назад из под удара противника. Если честно, то мне этот вариант не сильно импонирует. Так как при уходе по одной прямой назад, ваш противник сохраняет преимущество и, скорее всего, будет продолжать вас атаковать. Вариант 3: Синхронная контр атака атакующей ноги противника таким же лоукиком в область колена. Весьма интересный и, пожалуй, самый сложный вариант. Так как при удачной контр атаке вы можете сильно повредить ногу своего противника, но учитывая, что лоу очень быстрый удар , то сделать это будет весьма не просто . Прикрепления: Картинка 1 | |
|
| |
| Всего комментариев: 1 | ||||||
| ||||||
0
