Ниже собраны материалы по способам тренировки мышц кистей рук и пальцев. Назначение: крепкий захват. Упражнения позволяют увеличить мощь нокаутирующего удара или просто поддерживать постоянн...

Недавно на одном из сайтов, не буду называть каком, я прочитал, что чрезмерное потребление воды может вызвать смерть. Меня настолько это тронуло, что я не удержался и решил написать эту стат...

1)Отжимания + группировка
Поставь ноги голенями на мяч, а руки — на пол чуть шире плеч, как при обычных отжиманиях. Сохраняя баланс, согни руки и коснись грудью пола, после чего выпря...

Автор: Д. Томпсон, профессиональный атлет Если мы продолжаем тренироваться с повреждением или возвращаемся с «больничного» слишком рано, мы рискуем получить хроническую травму...