Скручивания - базовые упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.

Ва...

Новые технологии улучшают нашу жизнь не только благодаря достижениям в технике и электрони...